Marzec 08, 2021
  • Mapa

Diamentowe rady

Diamentowe rady
  • Strona Głowna
  • Aktualności
  • Sport i Turystyka
  • Technologia
  • Zdrowie i Uroda
  • Praca
  • Sprzęt
3 Nowy Artykuły
  • 3 tygodnie temu Jakie buty do czerwonej sukienki warto założyć?
  • 26 stycznia 2021 Wciągarki firmy KANADA – sprawdzony produkt w niskiej cenie?
  • 25 stycznia 2021 Zapomniany projekt studni
Dom Sport i Turystyka

Sport i Turystyka

Sport i Turystyka

Dlaczego warto stosować kreatynę?

Przez Redaktor
11 listopada 2020
w :  Sport i Turystyka
Możliwość komentowania Dlaczego warto stosować kreatynę? została wyłączona
510

Dlaczego kreatyna jest tak ważnym suplementem diety dla każdego ćwiczącego? Podstawowym efektem stosowanie tego preparatu, jest wpływ na budowanie masy mięśniowej oraz istotne dla zdrowia — działanie anaboliczne. Przyjrzyjmy się więc bardziej szczegółowo, wszystkim korzyściom przyjmowania kreatyny. Jako pierwszą korzyść, można wymienić istotną poprawę procesów odnowy mięśni oraz wzrost ich wydolności. Jeżeli dostarczamy z zewnątrz dodatkowe i odpowiednio dawkowane porcje kreatyny, zapewniamy …

Czytaj więcej

Trening siłowy a białko

Przez Redaktor
3 listopada 2020
w :  Sport i Turystyka
Możliwość komentowania Trening siłowy a białko została wyłączona
476

Trening siłowy a białko Białko jest niezbędnym budulcem tkanki mięśniowej. Zatem wszyscy, którzy za cel obrali sobie wyrzeźbienie sylwetki i zwiększenie masy mięśniowej, powinni dostarczać sobie znacznie więcej protein niż dotychczas. Takie zwiększone zapotrzebowanie jest spowodowane oczywiście intensywnością wykonywanych treningów, ale również ze względu na procesy metaboliczne oraz czynności hormonów peptydowych. Jak dostarczyć odpowiednią dawkę białka w ciągu dnia? Sportowy oraz …

Czytaj więcej

Znaczenie aminokwasów w procesie odżywiania się człowieka

Przez Redaktor
2 listopada 2020
w :  Sport i Turystyka
Możliwość komentowania Znaczenie aminokwasów w procesie odżywiania się człowieka została wyłączona
482

Znaczenie aminokwasów w procesie odżywiania się człowieka Aminokwasy to przede wszystkim podstawowe składniki białek, ponadto odpowiadają za wiele innych procesów w organizmie człowieka. Dobre aminokwasy to grupka trzech substancji Walina, Leucyna oraz Izoleucyna, fachowo nazywane są one rozgałęzionymi. Co prawda ciężko jest o niedobór aminokwasów w organizmie i z problemem takim organizm człowieka nie musi zmagać się zbyt ciężko. Niedobór może nastąpić na skutek spożywania …

Czytaj więcej

Kiedy powinno się stosować izotonik?

Przez Redaktor
9 czerwca 2020
w :  Sport i Turystyka, VIP, Zdrowie i Uroda
Możliwość komentowania Kiedy powinno się stosować izotonik? została wyłączona
245

Izotonik jest napojem energetycznym, czyli takim, który dostarcza do organizmu energię, a jednocześnie spełnia funkcję nawadniającą. Napój izotoniczny odpowiada swoim stężeniem konsystencji płynów ustrojowych organizmu, ale czy w związku z tym napoje izotoniczne może albo powinien stosować każdy w dowolnej chwili, czy też wyłącznie w szczególnych okolicznościach? Izotonik – co zawiera taki napój Izotonik to przede wszystkim woda, która odpowiada …

Czytaj więcej

Pomysł miasta przyjaznego rowerzystom

Przez sitab
16 sierpnia 2019
w :  Aktualności, Bez kategorii, Sport i Turystyka, VIP
Możliwość komentowania Pomysł miasta przyjaznego rowerzystom została wyłączona
411

Myślenie o mieście przyjaznym rowerzystom przypisuje się Janowi Gehlowi (Jan Gehl był urodzony 17 września 1936 r.). Był on duńskim architektem i urbanistą, profesorem School of Architecture w Royal Danish Academy of Fine Arts, założycielem Gehl Architekci – Urban Quality Consultants. Podczas pracy koncentrował się na badaniu formy i celował w przestrzenie publiczne by wdrażać tę wiedzę w projektach w …

Czytaj więcej

Jakie suplementy na rzeźbę?

Przez Redaktor
3 kwietnia 2019
w :  Sport i Turystyka, VIP
Możliwość komentowania Jakie suplementy na rzeźbę? została wyłączona
470

Zbudowanie doskonałej rzeźby to cel wielu osób, które ćwiczą siłowo lub też uprawiają kulturystykę. Oczywiście trenując regularnie można doprowadzić do tego, że zbuduje się wspaniałą rzeźbę i będzie można się nią pochwalić przed znajomymi. Trening musi być jednak intensywny, a do tego musi dojść odpowiednia dieta, wzbogacona suplementami. Takie suplementy siła nie mogą być jednak dobierane bez wcześniejszej analizy. Z ich pomocą …

Czytaj więcej

Trening kardio w siłowni – spalanie tkanki tłuszczowej

Przez Redaktor
2 kwietnia 2019
w :  Sport i Turystyka
Możliwość komentowania Trening kardio w siłowni – spalanie tkanki tłuszczowej została wyłączona
588

Trening kardio to najbardziej znana i uniwersalna aktywność fizyczna, z której może skorzystać niemal każdy. Ja od wielu miesięcy odbywam swoje treningi w siłowni McFIT, która oferuje różnorodne możliwości treningu. Strefa kardio zajmuje tam jednak największą powierzchnię, ponieważ w zasadzie każdy, bez względu na to jaki wykonuje trening, łączy go z kardio, choćby dla kilkuminutowej rozgrzewki. Kardio to zarówno trening …

Czytaj więcej

pływanie niemowląt

Przez Redaktor
15 marca 2019
w :  Sport i Turystyka
Możliwość komentowania pływanie niemowląt została wyłączona
321

Nauka pływania skierowana dla niemowląt. Coś niemożliwego. Pływanie niemowląt wydaje się czymś niesamowitym, niespotykanym oraz także z drugiej strony niebezpiecznym. Bardzo dużo osób zapomina, że przez dziewięć miesięcy ciąży naturalne środowisko dziecka to woda. W wodzie dziecko żyło jak i także się rozwijało. Jeszcze do mniej więcej szóstego do ósmego miesiąca życia mają naturalny odruch pływania i się nie boją wody. …

Czytaj więcej

Trening ud i pośladków cz.3

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Sport i Turystyka
Możliwość komentowania Trening ud i pośladków cz.3 została wyłączona
609

05 Wykroki w tył ze sztangielkami, tzw. zakroki W CIĄGU 30 SEKUND MAKSYMALNA LICZBA POWTÓRZEŃ – stań w wąskim rozkroku trzymając sztangielki w rękach (ręce opuszczone), – ściągając łopatki wypchnij klatkę piersiową do przodu, – przenieś ciężar ciała na prawą nogę, po czym lewą przesuń po skosie do tyłu, robiąc przysiad na prawą nogę, – gdy kolano lewej nogi znajdzie …

Czytaj więcej

Trening ud i pośladków cz.2

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Sport i Turystyka
1
452

02 Przysiady z odważnikiem W CIĄGU 1 MINUTY MAKSYMALNA LICZBA PRZYSIADÓW – stań w szerokim rozkroku, trzymając w rekach odważnik (ręce z odważnikiem opuszczone), stopy skieruj palcami na zewnątrz, klatkę piersiową wypchnij do przodu, biodra zaś przesuń nieco do tyłu (zachowane naturalne krzywizny kręgosłupa), – unieś odważnik na wysokość klatki piersiowej trzymając łokcie blisko tułowia, – rozpocznij wykonywanie przysiadu tak, …

Czytaj więcej
123Strona 1 z 3

Ostatnie Artykuły

Jakie buty do czerwonej sukienki warto założyć?

Redaktor
3 tygodnie temu

Wciągarki firmy KANADA – sprawdzony produkt w niskiej cenie?

Redaktor
26 stycznia 2021

Zapomniany projekt studni

Redaktor
25 stycznia 2021

Kółka do wózków

Redaktor
21 stycznia 2021
  • Popularne
  • Niedawno dodane
  • Komentarze
  • Tagi

Sezon na rybkę – przyszłość sklepów rybnych cz.1

Redaktor
10 listopada 2018
Lokatorzy z piekła rodem

Lokatorzy z piekła rodem cz.9

Redaktor
19 grudnia 2017
Lokatorzy z piekła rodem

Lokatorzy z piekła rodem cz.7

Redaktor
19 grudnia 2017
Sztuczna inteligencja

Alexa zgasi światło cz.2

Redaktor
9 maja 2018

Jakie buty do czerwonej sukienki warto założyć?

Redaktor
3 tygodnie temu

Wciągarki firmy KANADA – sprawdzony produkt w niskiej cenie?

Redaktor
26 stycznia 2021

Zapomniany projekt studni

Redaktor
25 stycznia 2021

Kółka do wózków

Redaktor
21 stycznia 2021

Odzyskać swoje przed sądem cz.1 – Diamentowe rady: […] 1 minutę temu Odzyskać swoje przed sądem cz.2 […]...

Sezon na rybkę – przyszłość sklepów rybnych cz.4 – Diamentowe rady: […] https://www.diamiland.pl/sezon-na-rybke-przyszlosc-sklepow-rybnych-cz-...

Sezon na rybkę – przyszłość sklepów rybnych cz.3 – Diamentowe rady: […] 3 minuty temu Sezon na rybkę – przyszłość sklepów rybnych cz.1 [...

Sezon na rybkę – przyszłość sklepów rybnych cz.2 – Diamentowe rady: […] 2 minuty temu Sezon na rybkę – przyszłość sklepów rybnych cz.1 [...

problem z lokatorem lokator nie płaci zameldowanie lokatora problem kłopoty z lokatorami kulturystyka Artur Gaj trójbój siłowy fitness bezpieczeństwo w internecie alexa google sędziowie w kulturystyce białko nieruchomości windykacja Reakcja włókien mięśniowych trening mięśni ramion Łydka przed przysiadami Rozgrzewka stawów kolanowych mięśnie łydek wersje przysiadów mięśnie brzucha grzbiet przed wyciskaniem sposoby na grzbiet obciążenie kręgosłupa

Facebook

Popularne artykułu

Powiększanie piersi

METODA ADIVIVE – powiększanie piersi

Redaktor
6 lutego 2018

O czym świadczą skurcze mięśni na całym ciele?

Redaktor
13 maja 2020

Mistrzostwa Polski w opinii byłej mistrzyni świata w fitness, Oli Kobielak

Redaktor
10 listopada 2017
Anna Szczotka

Anna Szczotka – nauczycielka z charakterem

Redaktor
23 listopada 2017

Tagi

2020VISION alexa aparat fotograficzny pod wodę Arkadiusz Szyderski Artur Gaj bezpieczeństwo w internecie białko Dr Alexander Mustard fitness fotografia podwodna fotografia podwodna wskazówki fotografie pod wodą google grzbiet przed wyciskaniem Jak uszczelnić połączenie okna ze ścianą kariera fotografa podwodnego kulturystyka kłopoty z lokatorami lokator nie płaci Magiczne Filtry mięśnie brzucha mięśnie łydek Najszybszy sposób na motylki Największe obciążenie kręgosłupa nieruchomości obciążenie kręgosłupa Ocieplenie i uszczelnienie okna odbiorze prac związanych z montażem okien problemy w fotografii podwodnej problem z lokatorem Przygotowanie otworu w murze Reakcja włókien mięśniowych Rozgrzewka stawów kolanowych sklep medyczny sposoby na grzbiet sędziowie w kulturystyce trening mięśni ramion trójbój siłowy Ustawienie okna w ścianie wersje przysiadów windykacja wykonywanie zdjęć pod wodą zameldowanie lokatora problem Zamocowanie okna Łydka przed przysiadami

Facebook