Wydawać by się mogło, iż wymiana opon w naszym samochodzie to coś z czym niemal nigdy nie mamy żadnego problemu, jednak jak pokazuje życie wiele osób nie wie zupełnie na co zwrócić największą uwagę przy wymianie ogumienia. Reklama: Sklep z odzieżą motocyklową Rybnik Oczywiście jednym z pierwszych czynników, z którym należy się liczyć jest ten dotyczący między innymi częstotliwości wykorzystywania czy …

Suzuki V-Strom 650 Lone Rider Reklama: Akcesoria motocyklowe Rybnik Prosty. Niezawodny. Zdolny.  Niedrogi. Wszystko to są terminy, które absolutnie  pasują do Suzuki V-Strom 650. Suzuki   sprzedaje V-Strom 650 od około dwóch dekad  bez  większych zmian.  Dlaczego? Bo to po prostu działa. Silnik V-Twin o pojemności 645 cm  ma swoje korzenie z  SV650, kolejnego motocykla Suzuki  z kultowymi zwolennikam. Wygląda na …

Dlaczego kreatyna jest tak ważnym suplementem diety dla każdego ćwiczącego? Podstawowym efektem stosowanie tego preparatu, jest wpływ na budowanie masy mięśniowej oraz istotne dla zdrowia — działanie anaboliczne. Przyjrzyjmy się więc bardziej szczegółowo, wszystkim korzyściom przyjmowania kreatyny. Jako pierwszą korzyść, można wymienić istotną poprawę procesów odnowy mięśni oraz wzrost ich wydolności. Jeżeli dostarczamy z zewnątrz dodatkowe i odpowiednio dawkowane porcje kreatyny, zapewniamy …

Trening siłowy a białko Białko jest niezbędnym budulcem tkanki mięśniowej. Zatem wszyscy, którzy za cel obrali sobie wyrzeźbienie sylwetki i zwiększenie masy mięśniowej, powinni dostarczać sobie znacznie więcej protein niż dotychczas. Takie zwiększone zapotrzebowanie jest spowodowane oczywiście intensywnością wykonywanych treningów, ale również ze względu na procesy metaboliczne oraz czynności hormonów peptydowych. Jak dostarczyć odpowiednią dawkę białka w ciągu dnia? Sportowy oraz …

Znaczenie aminokwasów w procesie odżywiania się człowieka Aminokwasy to przede wszystkim podstawowe składniki białek, ponadto odpowiadają za wiele innych procesów w organizmie człowieka. Dobre aminokwasy to grupka trzech substancji Walina, Leucyna oraz Izoleucyna, fachowo nazywane są one rozgałęzionymi. Co prawda ciężko jest o niedobór aminokwasów w organizmie i z problemem takim organizm człowieka nie musi zmagać się zbyt ciężko. Niedobór może nastąpić na skutek spożywania …

Izotonik jest napojem energetycznym, czyli takim, który dostarcza do organizmu energię, a jednocześnie spełnia funkcję nawadniającą. Napój izotoniczny odpowiada swoim stężeniem konsystencji płynów ustrojowych organizmu, ale czy w związku z tym napoje izotoniczne może albo powinien stosować każdy w dowolnej chwili, czy też wyłącznie w szczególnych okolicznościach? Izotonik – co zawiera taki napój Izotonik to przede wszystkim woda, która odpowiada …

Myślenie o mieście przyjaznym rowerzystom przypisuje się Janowi Gehlowi (Jan Gehl był urodzony 17 września 1936 r.). Był on duńskim architektem i urbanistą, profesorem School of Architecture w Royal Danish Academy of Fine Arts, założycielem Gehl Architekci – Urban Quality Consultants. Podczas pracy koncentrował się na badaniu formy i celował w przestrzenie publiczne by wdrażać tę wiedzę w projektach w …

Zbudowanie doskonałej rzeźby to cel wielu osób, które ćwiczą siłowo lub też uprawiają kulturystykę. Oczywiście trenując regularnie można doprowadzić do tego, że zbuduje się wspaniałą rzeźbę i będzie można się nią pochwalić przed znajomymi. Trening musi być jednak intensywny, a do tego musi dojść odpowiednia dieta, wzbogacona suplementami. Takie suplementy siła nie mogą być jednak dobierane bez wcześniejszej analizy. Z ich pomocą …

Trening kardio to najbardziej znana i uniwersalna aktywność fizyczna, z której może skorzystać niemal każdy. Ja od wielu miesięcy odbywam swoje treningi w siłowni McFIT, która oferuje różnorodne możliwości treningu. Strefa kardio zajmuje tam jednak największą powierzchnię, ponieważ w zasadzie każdy, bez względu na to jaki wykonuje trening, łączy go z kardio, choćby dla kilkuminutowej rozgrzewki. Kardio to zarówno trening …

Nauka pływania skierowana dla niemowląt. Coś niemożliwego. Pływanie niemowląt wydaje się czymś niesamowitym, niespotykanym oraz także z drugiej strony niebezpiecznym. Bardzo dużo osób zapomina, że przez dziewięć miesięcy ciąży naturalne środowisko dziecka to woda. W wodzie dziecko żyło jak i także się rozwijało. Jeszcze do mniej więcej szóstego do ósmego miesiąca życia mają naturalny odruch pływania i się nie boją wody. …