Jaki sprzęt zabierasz na wyprawę? W codziennej pracy, lubię korzystać z dwóch aparatów. Mój główny korpus to Nikon D4, a jako druga zazwyczaj lustrzanka APS-C lub aparat z systemu Mikro Cztery Trzecie. Różne formaty matryc mają pod wodą swoje mocne i słabe strony. Dlatego wolę mieć wybór. Aparatem z matrycą APS-C jest Nikon D7100, ale używam obecnie także Olympusa PEN …

Zamocowanie okna Poliuretanowa pianka montażowa nie służy (jak sugerowałaby nazwa) do montażu, ale jedynie do uszczelnienia okna. Dlatego upewnijmy się, że ekipa mocuje okno mechanicznie – przede wszystkim przy użyciu blach kotwiących, śrub z metalową tuleją rozprężną (zwanych dyblami) lub specjalnych wkrętów wkręcanych bezpośrednio w ścianę nośną. Zalecane odstępy pomiędzy poszczególnymi elementami mocującymi podane są w instrukcji montażu, którą producent …

Jak uszczelnić połączenie okna ze ścianą Uszczelnienie między oknem a ścianą musi być trwałe i wodoszczelne. Ponieważ jednak pianka tatwo wchłania wilgoć, żeby jej funkcja izolacyjna nie zanikła, trzeba osłonić ją odpowiednimi materiałami. OD WEWNĄTRZ – silikonem, taśmą paroszczelną, taśmą butylową lub impregnowaną taśmą rozprężną. Są to materiały paroszczelne (ograniczają wnikanie pary wodnej z domu w piankę). OD ZEWNĄTRZ – …

Podwodny fotograf i biolog morski, dr Alex Mustard zyskał międzynarodową sławę dzięki swoim wspaniałym obrazom, które wielokrotnie zdobywały nagrody w najważniejszych konkursach fotograficznych, takich jak Wildlife Photographer of the Year (pięciokrotnie). W rozmowie z nami opowiada o tym, jak z morskiego biologa przeistoczył się w fotografa oraz o swoich innowacyjnych sposobach wykonywania wspaniałych zdjęć podwodnych. Jak rozpoczęła się Twoja kariera …

A teraz kolej na ćwiczenia na mięśnie brzucha! Po wykonaniu wszystkich ćwiczeń na mięśnie ud jest to obowiązkowy element treningu choćby dlatego, że musimy rozluźnić napięcia w obrębie talii i dolnych partii grzbietu, jakie powstały podczas przysiadów. Najskuteczniejszym sposobem na wyrobienie mięśni brzucha jest gi-gant-seria. Polega ona na tym, że dobieramy sobie na przykład 6 ćwiczeń, wśród których są 3 …

Rodzaj posadzki dobiera się w zależności od przeznaczenia pomieszczeń. W korytarzach, łazienkach, kuchniach, pomieszczeniach gospodarczych najczęściej stosuje się posadzki z materiałów odpornych na ścieranie, nienasiąkliwych i łatwych do utrzymania w czystości: gresu, płytek ceramicznych (tzw. terakoty) lub kamiennych. W pokojach układa się posadzki drewniane, panele drewniane lub laminowane, wykładziny dywanowe oraz dywany. W pomieszczeniach technicznych lub w garażu zamiast okładzin …