Coś dla mniej wytrenowanych Nie każdy jest na tyle zdeterminowany i wytrenowany, aby ćwiczyć z wysiłkiem ponadmaksymalnym lub maksymalnym. Dla takich osób jest dobra wiadomość. Ponieważ trening o wysokiej intensywności wywołuje pozytywne reakcje organizmu w zakresie gospodarki tłuszczowej, więc opracowano także metody treningu interwałowego przy submaksymalnym wysiłku. Jedną z prostszych i łatwiejszych metod jest zwiększanie intensywności w czasie trwania jednej …
Odzyskać swoje przed sądem cz.1 – Diamentowe rady: […] 1 minutę temu Odzyskać swoje przed sądem cz.2 […]...